Qi Gong für mehr Kraft und Lebensfreude

Qi Gong ist eine elementare Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin. Nach östlichem Denken steht Qi Gong für das Arbeiten mit unserer Lebensenergie. Dafür Energie (Qi) spüren zu lernen, diese zu lenken und dadurch energetisch gewinnbringend für den eigenen Ressourcenhaushalt nützen zu können.

Nach westlicher Anschauung könnte man Qi Gong vereinfacht als Freude an Bewegung, als die schöne Möglichkeit in Bewegung zur Ruhe kommen zu lernen und als Kontakt mit sich selbst und seiner Energie beschreiben. Sanfte, fliessende Bewegungsabläufe, eine gesunde Körperhaltung, mehr Bewusstsein für den eigenen Körper und Geist, sowie meditative Vorstellungsübungen und eine kurze Kraftmeditation am Ende jeder Einheit machen den ganzheitlichen Charakter dieser Übungsserie für mehr Kraft und Lebensfreude aus.

Was sind die Ziele dieser Übungsserie:

  • Entspannung von Körper, Seele und Geist
  • In Bewegung zur Ruhe kommen lernen
  • Eine gesunde Körperhaltung
  • Das bewusste Einsetzen des Atems
  • Stärkung von Körperkreislaufsystemen und Organen
  • Sich spüren und Kontaktaufnahme mit der eigenen „Mitte“
  • Mehr Kraft und Lebensfreude durch verbessertes Körperbewusstsein

Gerne kombiniere ich Qi Gong auch mit entsprechenden Düften, um die "Ressource Atem" besser nützen und stärken zu können.

 

Einzeln:

3 Termine zu je 50 Min. – € 150,--

Kleingruppe:

nach Bedarf und auf Anfrage

 

Ort:

Mandalahof, Fleischmarkt 16, 1010 Wien
1. Dachgeschoss, großer Meditationsraum
bei Schönwetter auch auf der Dachterasse


Qi Gong >> 

 

Mag. Andrea Hochsteger - Shiatsu/Qi Gong - Wohlfühlen - 1010 Wien, Fleischmarkt 16 - Tel. 0664/465 21 21 - e-mail: andrea.hochsteger@a1.net

    files/content/mehrgelassenheit.at/Logo_Shiatsu_Practitioner.jpg                      files/content/mehrgelassenheit.at/Ottenschlag.jpg              files/content/mehrgelassenheit.at/Logo_klangmassagepraktikerin.jpg