Online - Aktion "Sorg' gut für dich"

  • 7 Tage Wohlfühl- und Achtsamkeitsprogramm
    mit Entspannung, Atemübungen, Meditation und Qi Gong
    Kosten: 2020 / € 14,90 (statt 24,90)

 

Dieses Wohlfühl- und Achtsamkeitsprogramm soll dir die Möglichkeit bieten dir selbst – auch von zu Hause – 
„etwas Gutes zu tun“ sowie mehr Bewusstheit im Alltag zu entwickeln.

Die Übungen sind so abgestimmt, dass sie über unterschiedliche Wege und mit verschiedensten Techniken dich immer wieder zurück auf deine eigene Mitte fokussieren. Sie sollen helfen, allzuviel gedanklichen Ballast abzuwerfen, wieder zu mehr Gelassenheit zu finden sowie dein Immunsystem und insbesondere ein starkes Atemsystem zu fördern.

  • Sie sollen dich zentrieren und erden, wenn du gerade mehr Gelassenheit benötigst.
  • Sie sollen dich beruhigen und entspannen, wenn Sorgen dich belasten.
  • Sie sollen dir eine Möglichkeit zur Selbsthilfe geben, um deine Muskulatur eigenständig lockern und entspannen zu können.
  • Alle Atem-Übungen, sowohl bewegt als auch unbewegt, sollen einerseits deine Atmungsorgane stärken und trainieren, wirken sich positiv auf dein Immunsystem aus und helfen dir dabei neue Lebensenergie zu akquirieren.
  • Gerade in dieser Zeit sind Atemübungen für uns alle besonders empfehlenswert.
  • Für all diejenigen, die sich gerne bewegen, gibt es 2 kurze, gut in den Alltag integrierbare Qi Gong Einheiten.

Ich wünsche dir viel Freude beim Ausprobieren und Finden deiner persönlichen Lieblingsübung/en, die dich stärken und gut durch den Tag begleiten soll/en !

 

Möchtest du dieses Wohlfühl- und Achtsamkeitsprogramm erwerben, schicke mir bitte eine E-Mail an andrea.hochsteger@a1.net.
Du erhältst von mir die Rechnung und einen Download-Link.

 

Mag. Andrea Hochsteger - mehrGelassenheit - 1010 Wien, Fleischmarkt 16 - Tel. 0664/465 21 21 - e-mail: andrea.hochsteger@a1.net

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