SELBST-Entspannung leicht gemacht
Meditative Entspannungstechniken – Meridiane - Aromaberatung

Herausfordernde Zeiten brauchen vielfältige Methoden, um wieder zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu gelangen. Gerade die dauernden Umstellungen und Entbehrungen der letzten Monate waren für viele Menschen mit vermehrten Sorgen und manchmal auch steigender Unruhe verbunden. Eine doch über mehrere Monate andauernde Phase der Anspannung führt klarerweise dazu, dass auch unsere Muskulatur sich verspannt und wir uns nicht mehr ganz so wohlfühlen in unserer Haut. 

Wie kannst du dir selbst und deiner Gesundheit etwas Gutes tun bzw. Selbstentspannung erlernen? Das folgende Package versucht dich auf verschiedenen Ebene abzuholen und dir mehrere Tools zur Hand zu geben, um dich selbst zu entspannen. 

Das Ziel ist, einerseits ein verringerter Muskeltonus, den Fluß deines Medidiansystems wieder herzustellen sowie Atemübungen zum Entspannen und besseren Loslassen zur Verfügung zu stellen.

Was genau beinhaltet dieses Package ? 

  • Meditative Entspannungstechniken für Geist und Körper
  • Muskelentspannung
  • Selbstmassage/-aktivierung deines Meridiansystems
  • Selbstregulationsmöglichkeiten über dein Atemsystem 
  • Informationen zu allgemein entspannenden und ausgleichenden 
    sowie muskelentspannenden ätherischen Ölen

Du erhältst von mir ein Handout samt usb-Stick zum selbständigen Üben, eine Aromakarte mit Informationen sowie ein kleines Fläschchen Johanniskrautöl zur Selbstmassage.

 

Kosten: 3 Einheiten – € 155,--

 

Kombiangebot: Shiatsu & SELBST-Entspannung

Dieses Angenot soll dir mehr Flexibilität und Wahlmöglichkeit in stressige Zeiten bringen.
Es beinhaltet maximal 2 Shiatsu Behandlungen (50 Min.) plus 3 bis 5 Einheiten Selbst-Entspannung, insgesamt 5 Einheiten. 

Kosten: 5 Einheiten (50 Minuten) – Euro 260,--

Mag. Andrea Hochsteger - mehrGelassenheit - 1010 Wien, Fleischmarkt 16 - Tel. 0664/465 21 21 - e-mail: andrea.hochsteger@a1.net

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