Mag. Andrea Hochsteger

 

Bereits während meines Jusstudiums lernte ich die ganzheitliche Wirkung asiatischer Kampfkünste kennen und schätzen. Diese Begeisterung für östliche Ansätze sowie der Wunsch mehr mit Menschen und deren wahren Bedürfnissen zu arbeiten, ließen mich schließlich meine eigene Praxis für mehrGelassenheit gründen.

Meine Angebote umfassen neben klassischem Shiatsu auch Aroma Shiatsu, Aromaberatung, Peter Hess® Klangmassage sowie Medizinisches Qi Gong, Meditation und Achtsamkeit.

Was ich meinen KlientInnen gerne geben möchte:

  • Eine Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und zu regenerieren
  • Mehr innere Gelassenheit, Leichtigkeit und Wohlfühlen
  • Einen Raum für Wachstum und Entwicklung

Ein Spruch, der für mich vieles wiederspiegelt, was ich in meiner Arbeit tagtäglich erlebe und sozusagen mein persönlicher Leitspruch ist:

 

"Ruhe bringt Gleichgewicht
und Leichtigkeit.
Gleichgewicht und Leichtigkeit
bringen inneren Frieden
und Gelassenheit."

Tschuang-tse

 

Aus- und Weiterbildungen:

Shiatsu (Massage), Qi Gong & TCM:
Dipl. Shiatsu Praktikerin
 lt. Österreichischem Dachverband für Shiatsu
Zen Shiatsu, Shiatsu mit integrierter Atemarbeit, Shiatsu bei Burnout sowie diversen stressbedingten Alltagsbeschwerden, Psychopathologie, Schulter Nacken Techniken / Shiatsu Ausbildungen Austria / Dr. Eduard Tripp und Stephan Hilpert
Shiatsu als Ritual / Oskar Peter
Shiatsu für einen gesunden Rücken / Dieter Lehner
Klassische Massage, Schulter Nacken Massage, Bindewebsmassage, Fußreflexzonenmassage / Manuelle Ausbildung Hilpert
Triggerpunktmassage / Ars Manuum
Indische Kopf- und Fußmassage / Manus Ausbildungszentrum
Medizinische Qi Gong Trainerin MQT®/ Medizin und Lebenskunst Akademie München
Harmonie in 18 Figuren / Medizin und Lebenskunst Akademie München sowie Qi Gong Akadmie Cooper / Angela Cooper
5 Elemente Qi Gong / Body and Health Academy sowie Qi Gong Akademie Cooper
8 Brokate / Shaolin Tempel Wien / TCM Meister Yan Yin
TCM Fortbildungen:
Virale Erkrankungen, Rückenschmerzen, Schlafprobleme, Heuschnupfen, Krebs, Schulmedizinische Medikamente, Tinnitus, Basenentzündung aus Sicht der TCM / Dr. Florian Ploberger
Covid 19 aus Sicht der TCM, Impfungen aus Sicht der TCM / Claude Diolosa
Emotionen – Wie sie sich auf unseren Körper auswirken, Wechseljahre aus Sicht der TCM, Nahrungsmittelunverträglichkeiten aus Sicht der TCM / Ina Diolosa

 

Meditation, Qi Gong & Achtsamkeit:
Achtsamkeitsakademie
 Peter Beer: Training zur sensorischen Klarheit, Konzentration, Friedenstraining, Resilienzkurs, Kurs - Essenz der Selbstliebe, Magie der Dankbarkeit, Achtsames Essen, Vergebungskurs
Lehrgang Wissenschaft des Geistes / Buddhistische Psychologie / Tibetcenter Österreich / Ehrw. Gesche Tenzin Dhargye
Shamata, Atemtechniken, Fantsiereisen, Progressive Muskelentspannung / Mein Quantensprung /Mag. Nicole Hobiger-Klimesch
Chan (Zen) Meditation / Shaolin Tempel Wien / Großmeister Yan Liang
Shaolin Qi Gong / Shaolin Tempel Wien / Shi Yan Ji sowie Großmeister Yan Liang
Übungen zur Gelassenheit / Mandalahof / Dr. Peter Riedl
Metta Meditation / Dr. Tobias Conrad, Andrea Huber
Mindful based stress reduction nach Jon Cabat Zinn / Achtsamkeitspraxis Mag. Karin Würth
Achtsamkeit und Meditationspraxis mit Klang entfalten / Peter Gabis
Gesunde Geisteshaltung / Dr. Florian Ploberger

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Leben mit unseren Sinnen, Klang & Duft:
Peter Hess® Klangmassagepraktikerin / Peter Hess Akademie Wien
Klang und Fantasiereisen, Klangmassage und Klangspiele für Kinder, Klang und Psyche, Meditationspraxis und Klang / Peter Hess Akademie Wien
Dipl. Aromaberaterin / -fachfrau / Bablü / Ursula Kutschera
Aromatherapie, Pflanzenkunde / Botanik, Biochemie ätherischer Öle, Aromamassage nach Martin Henglein, fette Öle, Biochemie fetter Öle, Hydrolate, Mazerate
Diplomarbeit: „Aromatherapie bei Erschöpfungszuständen unter besonderer Berücksichtigung der Ressource Atem“
Psychoaromapflege / Bablü / Doris Martina Folda, DGKS
Symposium „Dem Duft auf der Spur“/ Österreichische Gesellschaft für wissenschaftliche Aromatherapie (ÖgwA)
Riechtraining als Frischzellenkur Maria Margreiter, BScN
Riechen und Fühlen – Wie Geruchssinn, Ängste und Depressionen zusammenspielen / Eva Heuberger
Raindrop Practicioner / Body and Health Academy / School of Public Health

 

Tätigkeitsfelder und Erfahrungen:

Arbeit in freier Praxis im Mandalahof 1010 Wien (Vorsorge / Wohlfühlen / Unterstützung / Regeneration)
Shiatsu im Lebensresort Ottenschlag / NÖ (Burnout / Bewegungsapparat / Stoffwechsel)
Mehrjährige Mitarbeit bei und Zusammenarbeit mit PsychoMed City Point, Dr. Amanda Nimmerrichter / 1010 Wien
(Burnout / Depression / Ängste / psychosomatische Beschwerden)
Shiatsu in der Naturheilpraxis Schmetterling / St. Pölten, Ingrid Pichler
Shiatsu im NÖ Landespflegeheim St. Pölten, Haus an der Traisen
Praktikum im Landesklinikum Korneuburg

 

Meine Vorlieben und Interessen:

Natur, Garten und Tiere; Wellness (Thermen, Bäder, Düfte und Öle, Massagen ...); Kunstausstellungen besuchen; Dekorieren; Entspannungstechniken; Meditation und Achtsamkeit; Qi Gong

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Mag. Andrea Hochsteger - mehrGelassenheit - 1010 Wien, Fleischmarkt 16 - Tel. 0664/465 21 21 - e-mail: andrea.hochsteger@a1.net

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